Partir en voyage avec le massage balinais
Bali... Imaginez le sable chaud, l'océan indien à perte de vue, un dépaysement total. Difficile de ne pas en rêver...
Quel serait votre meilleur souvenir de voyage ? Il y a tellement de choses à découvrir ! Et si pendant votre séjour... Vous vous offriez un massage ?
Pas besoin de prendre l'avion heureusement ! Vous pouvez découvrir le massage balinais grâce à cet article et cela vous donnera, sûrement, très envie de tenter l'expérience.
Le massage balinais est un massage complet, le masseur travaille sur toutes les parties du corps, des pieds à la tête. Ses gestes sont fluides et doux mais également toniques. C'est un massage très agréable à recevoir qui prend soin autant du corps que de l'esprit.
Il a pour but de réguler le bien-être global de la personne qui reçoit le massage et de rétablir/de maintenir son équilibre physique, psychique et émotionnel.
Dans votre valise imaginaire
Un guide touristique
Bali est l'un des îles qui forment l'Indonésie. Il est possible de se faire masser sur de nombreuses îles, et chacune propose des protocoles différents. Les massages s'inspirent de traditions anciennes qui ont été transmises de génération en génération dans le but de prendre soin du corps au niveau physique mais aussi spirituel.
Les indonésiens sont actuellement en partie indous et leurs traditions animistes ont été maintenues. Les indonésiens pensent qu'ils peuvent atteindre un état ultime de relaxation du corps et de l'esprit qui les aidera à soigner de nombreux maux. Grâce au massage, l'énergie circule à nouveau dans le corps et cela entraîne le rétablissement des fonctions respiratoires et sanguines pour une synchronisation parfaite du corps et un renouveau spirituel.
D'autres exemples de massages indonésiens
- Le massage Boreh est une technique créée par les riziculteurs pour soulager les douleurs liées à leur travail très pénible. Les masseurs utilisent une préparation à base d’épices moulues pour ajouter des bienfaits à leurs mouvements.
- Le rituel javanais Lulur est pratiqué traditionnellement pour préparer la mariée avant son mariage, il s'agit d'un gommage qui prend soin de sa peau pour qu'elle soit la plus belle du jour.
Une carte d'embarquement
Comme pour tous les massages, il faudra informer votre praticien si vous avez des problèmes médicaux (problèmes de peau, de circulation, cardiaques, cancers, diabète) mais également si vous prenez des médicaments ou si vous pensez être enceinte.
L'adresse d'un bon masseur
Originaire d'Indonésie, le massage s'inspire des techniques indiennes comme l'Ayurveda mais certains mouvements ont été puisés dans la médecine chinoise. Le massage balinais utilise de nombreuses techniques. Il s'agit d'un massage difficile à apprendre puisqu'il contient une diversité de mouvements et une technique spécifique.
Le massage va utiliser les paumes de ses mains pour exercer des pressions ciblées en suivant les lignes énergétiques du corps et vous aider à retrouver de la vitalité. Ensuite, il utilisera diverses techniques de palper-rouler, de pétrissages, d'effleurements doux et d'étirements.
Vous serez confortablement installé sur une table ou sur une natte, bien au chaud. Le massage dure environ 60 à 90 minutes. Ainsi, vous aurez le temps de prendre soin de vous : de votre peau, de vos muscles, de vos articulations, mais également de faire baisser votre stress et de renouveler l'énergie de votre corps.
Une trousse de voyage complète
Le masseur peut vous proposer de créer une plus grande sensation de bien-être grâce à l'aromathérapie, c'est-à-dire en guidant positivement votre sens de l'odorat.
Il peut utiliser :
- Des huiles parfumées à la vanille, au bois de santal ou au jasmin...
- Des huiles parfumées à la vanille, au bois de santal ou au jasmin...
- Des huiles essentiels de plantes dont les principes actifs apportent une valeur ajoutée au massage.
- Des odeurs d'épices caractéristiques des îles indonésiennes pour vous immerger dans l'ambiance de vacances : gingembre, curcuma, galanga, graines de coriandre, clou de girofle ou citronnelle.
Et vous repartirez : comme sur un petit nuage
En plus d'aider la personne massée à se diriger vers une relaxation profonde, le massages balinais présente de nombreux bienfaits autant pour le corps que pour l'esprit :
- drainer pour retrouver une bonne circulation sanguine, lymphatique et énergétique
- travailler sur les masses graisseuses
- apaiser les tissus endommagés
- soulager les douleurs articulaires liées à la sédentarité et/ou à l'âge
- réhydrater la peau et la rendre plus belle prévenir les migraines
- rétablir l'équilibre émotionnel et physique
- améliorer la gestion des émotions
- baisser le stress chronique ou ponctuel
- retrouver un sommeil réparateur et éviter les insomnies
