CENTRE DE FORMATION MASSAGE BIEN-ÊTRE
NOS FORMATIONS BIEN-ÊTRE
FORMATION MASSAGE SPORTIF
Massage Sportif
Énergisant - Tonifiant - Drainant
Le massage sportif est une technique non-thérapeutique énergisante, tonifiante et drainante qui vise à préparer le corps à l’effort. Cette technique stimule tous les mécanismes nécessaires à la pratique sportive avant, pendant et après cet effort.
Avant un effort, le massage sportif apportera souplesse et dynamisme en activant la circulation sanguine pour nourrir les muscles, oxygéner le cœur et le cerveau. Il agira en prévention des crampes.
Entre deux efforts, il permettra de maintenir le corps au chaud, mais aussi de détendre le corps et l’esprit pour une meilleure performance.
Après le sport, il encouragera une décontraction musculaire et un soulagement des tensions pour une récupération et un retour à l’effort plus rapides.
Pour qui ?
- Tout public
- Professionnels du bien-être
- Professionnels de la beauté
- Personnes en reconversion
- Les particuliers qui désirent apprendre une technique de massage
- Sportifs de tous niveau
Objectifs
- Accueillir, accompagner et installer les client(e)s.
- Transmettre aux stagiaires les techniques, protocole et connaissances générales et spécifiques nécessaires à la pratique du massage sportif.
- Maîtriser les techniques et les postures de base du massage sportif.
- Être capable de donner une séance de 15 à 60 min.
- Développer un toucher propice autant à la dynamisation du corps du sportif qu’à sa récupération.
- Repérer les zones du corps à dénouer.
Formateur
Bilal BOURAZZA
- Préparateur physique et coach individuel
Moyens techniques et pédagogiques
- Support écrit pour la théorie
- Pratique avec des tables de soin
Programme détaillé
JOUR 1
- Présentation du stagiaire, de son cursus professionnel et de ses attentes
- Explications théoriques sur le massage sportif
- Indications et contre-indications
- Les bienfaits
- Les bonnes postures du masseur
- Démonstration et pratique en binôme du massage « avant l’effort »
Pause déjeuner
- Démonstration et pratique du massage « entre les efforts »
- Explications étirements/massage
JOUR 2
- Démonstration et pratique du protocole de récupération
Pause déjeuner
- Révision des 3 protocoles
- Remise d'une attestation de suivi de formation
Validation
- Afin de valider l'acquisition du massage sportif, un protocole entier devra être exécuté devant le formateur après avoir effectué 20 massages sportifs*. Ce délai permet au stagiaire de se perfectionner et de maitriser les différentes techniques.
* Feuille de suivi à faire signer par chaque personne massée
DURÉE
2 JOURS - ( 16 H )
TARIFS
380 €
NB PERS
6 PERS
QUAND ?
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Contact
Notre centre de formation en massage vous accueille en semaine et week-end en Meurthe et Moselle.
Centre de formation bien-être Essenciel O. Naturel enregistré sous le numéro 44540399754. Cet enregistrement ne vaut pas agrément de l'état - siret 822 017 273 00050
Réalisation & référencement
