Essenciel O Naturel
CENTRE DE FORMATION MASSAGES BIEN-ÊTRE À NANCY
06 58 83 86 41
5 rue du Coq, 54300 Lunéville
 

CENTRE DE FORMATION MASSAGE BIEN-ÊTRE

NOS FORMATIONS À LA CARTE

FORMATION INITIATION À LA SOPHROLOGIE

Initiation à la sophrologie

La sophrologie est une technique psycho-corporelle qui permet d'équilibrer le corps et le mental. 

Grâce à la respiration et aux relaxations dynamiques, elle facilite le relâchement des tensions musculaires souvent liées au stress.

Sa pratique régulière améliore sensiblement la qualité de vie : meilleur sommeil, gestion des émotions, des évènements de la vie (examens, compétitions sportives, deuil, séparation, ...).

La sophrologie offre des outils de développement pour une meilleur connaissance de soi, et donc un réel épanouissement personnel.

POUR QUI ?

  • Tout public débutants 
  • Professionnels du bien-être
  • Professionnels de la beauté
  • Personnes en reconversion

OBJECTIFS

  • Proposer la technique à ses clients 
  • Créer des relaxations personnalisées
  • Être à l'écoute de son corps 
  • Gérer ses réactions émotionnelles 
  • Apaiser son mental
  • Diminuer l'état de stress et de tension musculaire
  • Obtenir une sensation d'apaisement psychologique

FORMATEUR

Elisa GERMAIN

  • Sophrologue
  • Relaxologue

MOYENS TECHNIQUES ET PÉDAGOGIQUES

  • Remise de supports de cours écrits
  • Création de relaxation 
  • Entrainement personnel

VALIDATION

Une attestation sera délivrée sur production des éléments écrits nécessaire au montage de son projet.

PROGRAMME DÉTAILLÉE



JOUR 1

  • Présentation de la sophrologie
  • Découverte du corps humain
  • La respiration
  • Quelles sont nos principales émotions ? 
  • Pratique de la relaxation de base "ici et maintenant"


JOUR 2

  • Révision de la veille
  • Pratique d'une relaxation dynamique
  • Les techniques spécifiques
  • Les 5 sens
  • La méditation
  • Temps réservé à l'examen de fin de formation.

DURÉE

2 jours

TARIF

380 €

NB PERS MAX

6 PERSONNES

Où ?

SALLE ANGE

47 rue de la république
54300 Luneville

Réalisation & référencement Simplébo

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